Tampat Balajar Qomiu

Banyak orang berpikir stres di kantor hanya datang dari beban kerja yang berat atau deadline yang menumpuk. Padahal, sering kali penyebab sebenarnya justru hal-hal kecil yang tampak sepele. Kalau dibiarkan, hal-hal ini bisa menggerus mood dan produktivitas kita setiap hari. Yuk, kita bahas satu per satu!

1. Meeting yang Tidak Ada Ujungnya

Meeting seharusnya jadi solusi, bukan masalah. Tapi ketika rapat berlangsung terlalu lama tanpa arah yang jelas, alih-alih produktif, justru bikin energi terkuras habis.

2. Email dan Notifikasi yang Tak Pernah Henti

Tiap beberapa menit ada notifikasi email masuk. Bukannya fokus kerja, kita malah sibuk bolak-balik buka inbox. Ini salah satu pemicu stres yang sering diremehkan.

3. Micromanagement dari Atasan

Diperhatikan detail itu baik, tapi kalau setiap langkah harus dipantau dan diatur, rasanya bikin sesak. Micromanagement membuat karyawan merasa tidak dipercaya.

4. Rekan Kerja yang Sering Telat

Datang telat ke meeting atau telat menyelesaikan tugas, ujung-ujungnya membebani tim. Lama-lama bisa bikin suasana kerja jadi tegang.

5. Drama Receh di Kantor

Entah itu gosip, sindiran, atau komentar kecil yang mengganggu, hal-hal receh ini sering kali jadi sumber stres yang tak terlihat tapi nyata.

Bagaimana Menghadapinya?

Tidak semua hal kecil bisa kita kontrol, tapi ada beberapa cara untuk menguranginya:

• Atur jadwal meeting dengan jelas dan batasi durasi.

• Gunakan waktu khusus untuk cek email, bukan setiap menit.

• Komunikasikan dengan atasan atau tim tentang kepercayaan dan tanggung jawab.

• Terapkan disiplin bersama agar semua orang bisa menghargai waktu.

• Jaga diri sendiri dengan tidak ikut dalam drama yang tidak perlu.